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痛經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理

患者：女，50歲

病情描述:
痛經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理

共1個回答

王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

痛經(jīng)可通過熱敷、飲食調(diào)節(jié)、適度運動、藥物治療等方式調(diào)理。痛經(jīng)通常由激素變化、受寒、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷食物，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含鎂豐富的堅果、溫性食材如生姜紅糖水，經(jīng)期前一周開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

3、適度運動

經(jīng)期進行低強度有氧運動如散步、瑜伽，可促進內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動和水中運動。

4、藥物治療

嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，或屈螺酮炔雌醇等短效避孕藥，中藥可選擇元胡止痛片、少腹逐瘀顆粒。

保持規(guī)律作息，經(jīng)期注意保暖，避免過度勞累，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

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