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提肛對(duì)陰莖有好處嗎

患者：男，48歲

病情描述:
提肛對(duì)陰莖有好處嗎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)陰莖健康有一定益處，主要通過(guò)改善盆底肌功能、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)性功能和控制能力等方式發(fā)揮作用。

1、改善盆底肌

提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，幫助支撐盆腔器官，預(yù)防尿失禁等問(wèn)題，間接維持陰莖周圍組織的穩(wěn)定性。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

規(guī)律收縮肛門可刺激會(huì)陰部血流，有助于改善陰莖充血狀態(tài)，對(duì)勃起功能有潛在提升作用。

3、增強(qiáng)性功能

強(qiáng)化盆底肌可延長(zhǎng)射精控制時(shí)間，改善勃起硬度，對(duì)輕度的勃起功能障礙可能有輔助改善效果。

4、提升控制力

通過(guò)鍛煉尿道括約肌，能增強(qiáng)排尿控制和射精控制能力，減少前列腺充血帶來(lái)的不適感。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和凱格爾訓(xùn)練，避免過(guò)度練習(xí)導(dǎo)致肌肉疲勞，如有嚴(yán)重性功能障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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