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糖尿病人！怎么生活

患者：女，58歲

病情描述:
糖尿病人！怎么生活
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病人可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物調(diào)整等方式維持健康生活。糖尿病管理需要綜合干預(yù)，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

1、飲食控制：

選擇低升糖指數(shù)食物，控制碳水化合物攝入量，定時(shí)定量進(jìn)餐。避免高糖高脂飲食，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、運(yùn)動(dòng)管理：

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測(cè)：

定期檢測(cè)空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。根據(jù)血糖結(jié)果及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

4、藥物調(diào)整：

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物或注射胰島素。不可自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估治療效果。

糖尿病患者需戒煙限酒，保持規(guī)律作息，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，建立健康生活方式有助于血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定。

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