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睡覺磨牙怎么解決

患者:女,60歲

病情描述:
睡覺磨牙怎么解決
共1個回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

睡覺磨牙可通過佩戴牙墊、心理疏導、肌肉放松訓練、藥物治療等方式緩解。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、佩戴牙墊

定制軟質(zhì)牙墊能減少牙齒磨損,適用于輕度磨牙者。需由口腔科醫(yī)生取模制作,夜間佩戴可緩沖咬合力。

2、心理疏導

焦慮抑郁等情緒因素可能誘發(fā)磨牙,通過認知行為療法或正念訓練緩解壓力,建議每周進行3次放松練習。

3、肌肉放松

睡前熱敷咀嚼肌并配合按摩,使用漸進式肌肉放松技巧,每天練習10分鐘可降低肌肉緊張度。

4、藥物治療

嚴重者可短期使用肌松劑如鹽酸替扎尼定,或小劑量抗焦慮藥物如阿普唑侖,需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導下使用。

日常避免咀嚼硬物和咖啡因攝入,建立規(guī)律作息有助于改善癥狀,持續(xù)磨牙超過1個月應就診口腔科或睡眠門診。

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