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什么東西最刮油減肥

患者:女,26歲

病情描述:
什么東西最刮油減肥
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)超重或肥胖情況,可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋果、綠茶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,可增加飽腹感并延緩胃排空,有助于減少高熱量食物攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且含有硫代葡萄糖苷,可能幫助促進(jìn)脂肪代謝。

3、蘋果

蘋果中的果膠能吸附腸道油脂,其低升糖指數(shù)特性有助于穩(wěn)定血糖。

4、綠茶

綠茶中的兒茶素可能通過增加能量消耗促進(jìn)體脂減少。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收,適用于飲食控制不佳的肥胖者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,對伴有糖代謝異常的肥胖患者有輔助減重作用。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng),適用于BMI超過27的成人。

4、西布曲明

西布曲明通過中樞神經(jīng)抑制食欲,因心血管風(fēng)險需在嚴(yán)格監(jiān)測下使用。

減重需結(jié)合個體情況制定方案,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)飲食管理并配合規(guī)律運(yùn)動,避免自行服用減肥藥物。

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