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上環(huán)多久可以跑步

患者:女,54歲

病情描述:
上環(huán)多久可以跑步
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

上環(huán)后一般需要休息3-7天再恢復(fù)跑步,具體時(shí)間受到環(huán)型選擇、個(gè)體恢復(fù)差異、術(shù)后有無(wú)并發(fā)癥、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素影響。

1、環(huán)型選擇

含銅節(jié)育環(huán)對(duì)子宮內(nèi)膜刺激較大,需延長(zhǎng)休息時(shí)間至5-7天;激素緩釋環(huán)因體積較小,3天左右可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2、個(gè)體差異

經(jīng)產(chǎn)女性子宮適應(yīng)性較好,恢復(fù)較快;未育女性或?qū)m頸管狹窄者可能需更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng),建議通過(guò)超聲檢查確認(rèn)環(huán)位穩(wěn)定后再運(yùn)動(dòng)。

3、術(shù)后反應(yīng)

出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血等并發(fā)癥時(shí),應(yīng)暫停跑步直至癥狀消失,必要時(shí)就醫(yī)排除環(huán)移位或感染。

4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

初期建議從快走過(guò)渡到慢跑,避免跳躍、變速跑等劇烈運(yùn)動(dòng),2周內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘內(nèi)為宜。

恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后如出現(xiàn)下墜感或出血量增加,應(yīng)立即停止并復(fù)查;日??膳浜蟿P格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌支撐力。

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