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氣虛是怎么引起的

患者：女，44歲

病情描述:
氣虛是怎么引起的
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

氣虛可能由先天稟賦不足、過(guò)度勞累、飲食失調(diào)、久病耗損等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。

1. 先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)較弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致元?dú)獠蛔?。表現(xiàn)為自幼體弱易感冒，可通過(guò)黃芪、黨參等補(bǔ)氣中藥調(diào)理，日常食用山藥、紅棗等健脾益氣食物。

2. 過(guò)度勞累

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣，常見(jiàn)氣短乏力癥狀。建議調(diào)整工作強(qiáng)度，配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，可服用生脈飲等中成藥輔助恢復(fù)。

3. 飲食失調(diào)

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致水谷精微化生不足。需定時(shí)定量進(jìn)食，多選擇小米、南瓜等易消化食物，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用四君子湯等方劑。

4. 久病耗損

慢性疾病如肺結(jié)核、糖尿病等持續(xù)消耗氣血。需治療原發(fā)病的同時(shí)配合補(bǔ)中益氣丸等藥物，癥狀明顯者可能出現(xiàn)心悸、自汗等表現(xiàn)。

日常可適當(dāng)食用蓮子、芡實(shí)等補(bǔ)脾食材，避免生冷油膩，保持充足睡眠，癥狀持續(xù)需就醫(yī)辨證施治。

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