美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

黑咖啡有什么危害

患者:女,52歲

病情描述:
黑咖啡有什么危害
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長期過量飲用黑咖啡可能引發(fā)心悸、失眠、胃腸刺激及鈣流失等問題,主要危害包括神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮、胃腸黏膜損傷、心血管負荷增加、礦物質(zhì)吸收障礙。

1. 神經(jīng)興奮

咖啡因過度刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致焦慮或失眠,每日攝入超過400毫克可能引發(fā)手抖、頭痛,建議控制攝入量并避免午后飲用。

2. 胃腸損傷

咖啡酸刺激胃酸分泌,空腹飲用易誘發(fā)反酸、胃痛,胃炎患者癥狀加重,可搭配牛奶或餐后飲用減少刺激。

3. 心臟負擔(dān)

咖啡因加速心率與升高血壓,心血管疾病患者可能出現(xiàn)心悸、胸悶,建議高血壓人群選擇低咖啡因飲品。

4. 鈣流失

咖啡因促進尿鈣排泄,長期每日3杯以上可能影響骨密度,建議搭配高鈣食物并定期監(jiān)測骨量。

健康成人每日咖啡因攝入建議不超過400毫克,飲用時避免空腹并注意補充水分,骨質(zhì)疏松或胃腸疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>