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高血糖怎么自己治療

患者：女，49歲

病情描述:
高血糖怎么自己治療

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物輔助等方式治療。高血糖通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配綠葉蔬菜和低糖水果。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)避免低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。發(fā)現(xiàn)持續(xù)超標(biāo)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖方案。

4、藥物輔助

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。胰島素注射治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者。

建立規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠，戒煙限酒。若自我管理后血糖仍持續(xù)超過11.1mmol/L，須立即到內(nèi)分泌科就診。

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