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大肚腩最怕哪三種食物

患者:男,43歲

病情描述:
大肚腩最怕哪三種食物
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腹部肥胖或內臟脂肪堆積的情況,可以適量吃燕麥、西藍花、綠茶、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩胃排空,增加飽腹感,減少熱量攝入。

2、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷,可促進肝臟解毒功能,幫助代謝腹部脂肪。

3、綠茶

綠茶中的兒茶素能抑制脂肪合成酶活性,減少內臟脂肪沉積。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,可降低炎癥反應,改善胰島素抵抗。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,可減少膳食脂肪吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素敏感性,適用于合并糖代謝異常的腹型肥胖。

3、利拉魯肽

利拉魯肽通過延緩胃排空和中樞食欲抑制實現(xiàn)減重效果。

建議結合有氧運動和抗阻訓練,控制每日總熱量攝入,避免高糖高脂飲食,定期監(jiān)測腰圍和體脂率變化。

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