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百香果皮泡水喝的功效

患者:男,55歲

病情描述:
百香果皮泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果皮泡水喝有助于抗氧化、促進(jìn)消化、改善睡眠、調(diào)節(jié)血糖,適合適量飲用。

1、抗氧化

百香果皮富含多酚類(lèi)物質(zhì),能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,建議搭配溫水沖泡避免高溫破壞活性成分。

2、促進(jìn)消化

果皮中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),緩解腹脹便秘,胃腸功能較弱者需控制飲用量。

3、改善睡眠

含有的哈曼生物堿具有輕微鎮(zhèn)靜作用,睡前飲用溫?zé)峁に赡軒椭潘缮窠?jīng)。

4、調(diào)節(jié)血糖

部分研究表明其活性成分能抑制糖分吸收,糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。

建議選用無(wú)霉變、無(wú)農(nóng)藥殘留的果皮,每日飲用不超過(guò)500毫升,避免空腹飲用刺激胃腸。

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