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艾灸整個(gè)腳底的好處

患者：男，53歲

病情描述:
艾灸整個(gè)腳底的好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸整個(gè)腳底有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力。腳底分布著多個(gè)穴位，艾灸刺激這些穴位可調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

1、緩解疲勞

艾灸腳底能放松肌肉，緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致的足部疲勞。溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出。

2、改善睡眠

通過刺激涌泉穴等安神穴位，艾灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)失眠、多夢(mèng)等睡眠問題有一定改善作用。

3、促進(jìn)循環(huán)

足底被稱為人體第二心臟，艾灸的熱力作用可擴(kuò)張血管，加速下肢血液回流，對(duì)手腳冰涼、靜脈回流不暢有幫助。

4、增強(qiáng)免疫

持續(xù)艾灸足底可激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，通過神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體防御功能，減少感冒等常見病發(fā)生概率。

艾灸時(shí)注意控制溫度避免燙傷，每次15-20分鐘為宜，體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短時(shí)間。建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，配合規(guī)律作息效果更佳。

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