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艾草泡腳有哪些好處

患者：女，46歲

病情描述:
艾草泡腳有哪些好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾草泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除濕氣，適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)不適等人群。

1、緩解疲勞

艾草中的揮發(fā)油成分可通過足部穴位刺激，幫助放松肌肉神經(jīng)，適合長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)后使用。

2、改善睡眠

艾草溫?zé)崽匦阅軌蛘{(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對入睡困難、睡眠淺有輔助改善作用，建議睡前1小時(shí)使用。

3、促進(jìn)循環(huán)

艾草泡腳時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可擴(kuò)張足部血管，加速下肢血液回流，緩解輕度水腫和手腳發(fā)冷癥狀。

4、祛除濕氣

艾草具有溫經(jīng)散寒特性，對體內(nèi)濕氣重引起的關(guān)節(jié)酸脹、舌苔厚膩等情況有一定調(diào)理效果。

泡腳水溫建議控制在40-45℃，時(shí)間15-20分鐘為宜，皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用，出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用。

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