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中老年喝什么奶粉提高免疫力

患者：女，50歲

病情描述:
中老年喝什么奶粉提高免疫力
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

中老年人可以喝高鈣奶粉、高蛋白奶粉、益生菌奶粉等提高免疫力。

高鈣奶粉含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D，有助于增強(qiáng)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。高蛋白奶粉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持肌肉量和修復(fù)組織，蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的重要組成部分。益生菌奶粉含有活性益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，腸道健康與整體免疫力密切相關(guān)。選擇奶粉時(shí)應(yīng)注意查看營(yíng)養(yǎng)成分表，避免高糖高脂產(chǎn)品，根據(jù)自身健康狀況選擇合適的類型。

建議中老年人結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的奶粉。

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