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綠原酸咖啡的功效與作用及副作用

患者:男,41歲

病情描述:
綠原酸咖啡的功效與作用及副作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

綠原酸咖啡一般是指含有綠原酸的咖啡,具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效,但過量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適。

綠原酸是一種天然多酚類化合物,存在于咖啡豆中。其抗氧化作用有助于清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。綠原酸還能通過抑制葡萄糖吸收和促進(jìn)胰島素敏感性來輔助調(diào)節(jié)血糖水平。部分研究顯示,綠原酸可能對心血管健康有潛在益處??Х戎械木G原酸與咖啡因協(xié)同作用可提升代謝率,但不會顯著增加心率。每日適量飲用含綠原酸的咖啡可能對健康成年人有益。

部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃酸分泌增多、反酸或腹瀉等胃腸反應(yīng)??崭癸嬘每赡芗又匚葛つご碳?。長期過量攝入可能影響鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收。對咖啡因敏感者可能出現(xiàn)失眠、心悸等不適。孕婦及胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎控制攝入量。

建議根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲用量,避免空腹飲用,特殊人群飲用前可咨詢醫(yī)生意見。

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