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一歲寶寶每天的飲食如何安排

患者:女,49歲

病情描述:
一歲寶寶每天的飲食如何安排
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

一歲寶寶每天的飲食安排需要包含奶類、主食、蔬菜水果、肉類和蛋類等,保證營養(yǎng)均衡。

一歲寶寶每天可以安排3-4次奶類,總量約500毫升,可以選擇配方奶或母乳。主食可以安排2-3次,每次約半碗至一碗,可以選擇軟米飯、面條、饅頭等。蔬菜水果每天可以安排2-3次,每次約半碗,可以選擇胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等容易消化的種類。肉類和蛋類每天可以安排1-2次,每次約1-2湯匙,可以選擇瘦肉、魚肉、雞蛋等。注意食物要切碎煮爛,避免過硬或過大塊的食物??梢赃m當(dāng)添加少量植物油,但不要添加鹽、糖等調(diào)味品。每次進食時間控制在20-30分鐘,避免邊吃邊玩。

建議家長根據(jù)寶寶的食欲和消化情況調(diào)整食量,注意觀察寶寶對食物的反應(yīng),如有過敏或不適及時停止食用并咨詢醫(yī)生。

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