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腳踝扭傷了怎么處理

患者:女,23歲

病情描述:
我很喜歡爬山,經常早上去,晚上回家。結果昨天下山的時候光線昏暗,把腳踝扭傷了。我想問一下腳踝扭傷了該怎么處理?
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
戶外運動時,經常會出現(xiàn)腳踝扭傷的情況,處理方法通常有冷敷、適當抬高患處、藥物治療等。爬山、徒步等戶外運動的過程中,如果路面情況較差、光線昏暗,容易出現(xiàn)腳踝扭傷的情況,造成局部腫痛、活動受限。此時要盡量避免活動腳踝,然后對患處進行冷敷,改善出血、腫脹等情況。同時可以適當抬高患處,使其高于心臟水平,以促進血液回流。此外,患者還可以在醫(yī)生指導下使用傷科靈噴霧劑。傷科靈噴霧劑屬于骨傷??朴盟?,具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效,能加快組織修復,起到快速止痛、消腫、散瘀、促進炎癥吸收等作用。該藥物主要由抓地虎、山豆根、白芨等中藥材組成,藥性溫和,不含激素,不刺激皮膚。而且作為噴霧劑,使用方便、輕便易攜,尤其適合戶外運動愛好者隨身攜帶。有需要的患者可在使用傷科靈噴霧劑的基礎上,遵醫(yī)囑搭配使用三七片、活血止痛片或貼膏等藥物,增強活血化瘀、消腫止痛等功效。日常生活中,患者應當控制爬山、徒步等戶外運動的時長,而且要注意路面情況,避免受傷。
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