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經(jīng)期腰痛怎么緩解

患者：女，28歲

病情描述:
之前來月經(jīng)基本沒有什么不舒服的感覺，但今年下半年開始，一到經(jīng)期我就腰痛，很難受，感覺和我最近總熬夜有關(guān)。請問經(jīng)期腰痛該怎么緩解啊？

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王必勤主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲婦科

經(jīng)期腰痛是許多女性在月經(jīng)期間可能遇到的問題，一般可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。女性經(jīng)期腰痛可能與氣血不足、肝腎虧虛有關(guān)。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。氣血不足、肝腎虧虛時(shí)，臟腑無法獲得足夠的濡養(yǎng)，就會(huì)表現(xiàn)為腰酸腿軟等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸。該藥物具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，其含有補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血的鹿角、熟地黃、白芍、當(dāng)歸；補(bǔ)陰血，滋肝腎，清虛熱的烏雞等19味中藥材，調(diào)和氣血盈臟腑，有效緩解氣血兩虧、肝腎虧虛引起的腰酸腿軟、月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、少腹冷痛等癥狀。此外，女性還可以根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下將北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸與九芝堂逍遙丸、葵花益母草顆粒等藥物聯(lián)合使用，前者可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，后者能活血調(diào)經(jīng)，共同改善經(jīng)期不適癥狀。在日常生活中，女性在經(jīng)期應(yīng)保持充足的休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲食方面也需特別注意，建議多攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

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