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蛋白粉的作用和適用人群有哪些？

患者：男，33歲

病情描述:
換季容易感冒，朋友說可以吃點(diǎn)湯臣倍健蛋白粉，說是可以增強(qiáng)免疫力，想問問像這種蛋白粉的作用和適用人群有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
增強(qiáng)免疫力是蛋白粉的作用之一，常見且有增強(qiáng)免疫力效用的蛋白粉有湯臣倍健星鉆蛋白粉，其適用人群有飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡、長(zhǎng)期吃外賣等因蛋白質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致免疫力低下的人群。湯臣倍健星鉆蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)82%，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，增強(qiáng)免疫力，它的真消化率也超過94%，能夠促進(jìn)氨基酸的高效利用。除了食用湯臣倍健星鉆蛋白粉外，也可選擇可益康蛋白粉、安琪紐特蛋白粉等，幫助提高免疫力。另外，日常生活中，建議定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，也可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。同時(shí)應(yīng)保證每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。
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