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吃什么健腦增加記憶力

患者：男，48歲

病情描述:
不知道是不是自己年齡大了，最近明顯感覺自己記憶力下降了，上一秒我還想著一件事，一轉(zhuǎn)頭我可能就給忘了。想問問像我這種情況該吃什么健康和增加記憶力呢？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
記憶力下降可能與長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、情緒壓力、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健腦丸，有助于提高記憶力，并起到健腦的作用。長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足等不良生活習(xí)慣可能會(huì)影響大腦的休息和營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而影響記憶力。同時(shí)，如果患者長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能可能逐漸衰退，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。出現(xiàn)此類情況時(shí)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健腦丸。此藥的主要成分有當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉（鹽炙）、龍齒（煅）等19味中藥，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的功效，可以用于治療心腎虧虛所致的記憶減退、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀?；颊哂盟幒罂梢运孟?、記得牢，并且醒來之后精神會(huì)變得更好。此外，該藥物還能有效增加紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白濃度，提高大腦的攜氧能力，改善思維功能，進(jìn)而起到健腦的作用。除此之外，如果患者還伴有長(zhǎng)期失眠的情況，可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用地西泮片改善；若還存在認(rèn)知功能減退、記憶力缺損等情況，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合使用健腦丸與鹽酸美金剛片，能夠幫助修復(fù)受損的神經(jīng)元。日常生活中，建議患者注意規(guī)律作息，避免過度熬夜，保證每晚7到9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，能幫助大腦鞏固記憶。同時(shí)，患者可以定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳，能增加大腦的血流量，促進(jìn)新神經(jīng)元的形成。
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