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中年人失眠嚴(yán)重怎么治療

患者:女,47歲

病情描述:
我近期一直睡不著,有時(shí)候好不容易睡著了,也是淺睡多夢(mèng),醒來后感覺跟沒睡過一樣,白天也沒精神。請(qǐng)問像我這樣的中年人,失眠這么嚴(yán)重,應(yīng)該怎么治療呢?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
針對(duì)中年人失眠嚴(yán)重的情況,除了通過調(diào)整作息、放松心情外,還可以遵醫(yī)囑使用健腦丸。中年人出現(xiàn)比較嚴(yán)重的失眠,原因可能是生活不規(guī)律、工作壓力、情緒焦慮等。建議每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺和起床,保證規(guī)律作息。同時(shí)學(xué)會(huì)減壓,通過冥想、瑜伽、深呼吸、散步等方式緩解壓力,放松心情,有助于改善睡眠。同時(shí)中年人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健腦丸進(jìn)行治療。作為一種中成藥,健腦丸通過其補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的功效,能夠有效改善中年人嚴(yán)重失眠的問題,提升睡眠質(zhì)量,幫助中年人更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),在睡眠中得到充分休息,確保醒后精力充沛。而且健腦丸可以改善大腦供氧,輔助提高記憶力。此外,中年人還可以遵醫(yī)囑聯(lián)合使用雷美爾通片、地西泮片等藥物,有助于鎮(zhèn)靜催眠,并逐步替代安眠藥。治療的同時(shí),患者應(yīng)注意營造良好睡眠環(huán)境,確保臥室安靜、黑暗、涼爽等,也有助于改善失眠。
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