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食療護(hù)肝方法

病情描述:
食療護(hù)肝方法
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

護(hù)肝可通過飲食調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式實(shí)現(xiàn)。肝臟健康與日常飲食密切相關(guān),合理選擇食物有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,減少高脂高糖食物,避免酒精攝入,有助于降低肝臟代謝壓力。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

補(bǔ)充維生素B族、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素,可食用深色蔬菜、堅(jiān)果等食物,幫助修復(fù)肝細(xì)胞損傷。

3、中藥調(diào)理

枸杞、菊花、決明子等中藥材具有保肝作用,可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、水飛薊素膠囊等藥物輔助治療。

4、習(xí)慣改善

保持規(guī)律作息,避免熬夜,控制體重,定期運(yùn)動,有助于改善肝臟脂肪代謝功能。

建議日常飲食中增加十字花科蔬菜和漿果類水果攝入,減少加工食品,定期進(jìn)行肝功能檢查,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

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