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降糖的主食有哪些

病情描述:
降糖的主食有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動。

2、蕎麥

蕎麥含有蘆丁和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，適合作為糖尿病患者的替代主食。

3、黑米

黑米富含花青素和膳食纖維，消化速度較慢，有助于穩(wěn)定血糖水平。

4、藜麥

藜麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的來源，升糖指數(shù)低且營養(yǎng)全面。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通過抑制腸道α-糖苷酶減少碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，減少肝臟葡萄糖輸出，適用于2型糖尿病患者。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類降糖藥，通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4、西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制劑，能增強腸促胰素效應(yīng)，調(diào)節(jié)血糖水平。

選擇低升糖指數(shù)主食時需注意搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，避免過量攝入，定期監(jiān)測血糖并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食與用藥方案。

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