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老年人失眠是什么原因引起的

病情描述:
老年人失眠是什么原因引起的
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

老年人失眠可能由生理性衰老、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、治療原發(fā)病、藥物調(diào)整等方式改善。

1、生理性衰老：

老年人褪黑素分泌減少，睡眠周期縮短，表現(xiàn)為入睡困難或早醒。建議保持規(guī)律作息，白天適度曬太陽幫助調(diào)節(jié)生物鐘。

2、心理壓力：

退休、孤獨等情緒因素導(dǎo)致焦慮抑郁，影響睡眠質(zhì)量。家屬應(yīng)多陪伴溝通，必要時可進行認(rèn)知行為治療。

3、慢性疾?。?/h3>

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如使用鹽酸多奈哌齊、美托洛爾等藥物。

4、藥物影響：

部分降壓藥、激素類藥物可能干擾睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

建議睡前避免飲用濃茶咖啡，保持臥室安靜黑暗，白天進行太極拳等溫和運動有助于改善睡眠質(zhì)量。

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