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枸杞蜂蜜的功效

病情描述:
枸杞蜂蜜的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

枸杞蜂蜜具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳、增強(qiáng)免疫等功效,適合體質(zhì)虛弱、用眼過(guò)度及呼吸道不適人群食用。

1、滋陰補(bǔ)腎

枸杞蜂蜜中枸杞多糖與蜂蜜酶類(lèi)物質(zhì)協(xié)同作用,可改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗,建議每日取10克溫水沖服。

2、養(yǎng)肝明目

含有的甜菜堿和玉米黃質(zhì)能緩解視疲勞,對(duì)長(zhǎng)期電子屏幕使用者有幫助,可搭配菊花茶飲用增強(qiáng)效果。

3、潤(rùn)肺止咳

蜂蜜的潤(rùn)燥特性與枸杞的抗氧化成分結(jié)合,能減輕干咳無(wú)痰癥狀,風(fēng)寒咳嗽者需搭配生姜使用。

4、增強(qiáng)免疫

多種活性成分可促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖,但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,建議每日不超過(guò)20克。

食用時(shí)避免高溫沖泡破壞營(yíng)養(yǎng)成分,過(guò)敏體質(zhì)者需先小劑量測(cè)試,慢性病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師。

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