美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

落枕脖子疼怎么辦最快最有效

病情描述:
落枕脖子疼怎么辦最快最有效
共1個(gè)回答
徐海林 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 創(chuàng)傷骨科

落枕脖子疼可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，溫度控制?0-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作保持5秒，重復(fù)5-8次。拉伸時(shí)動(dòng)作要緩慢，避免突然用力。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。

4、物理治療

采用超聲波、紅外線或低頻電刺激等物理療法。物理治療能改善局部微循環(huán)，加速炎癥消退，需由專業(yè)康復(fù)師操作。

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，注意頸部保暖。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴有上肢麻木等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>