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晚上吃冰淇淋會不會變胖

病情描述:
晚上吃冰淇淋會不會變胖
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃冰淇淋確實有可能導致身體發(fā)胖。
冰淇淋是一種高糖、高脂肪和高熱量的食品,每100克冰淇淋中通常含有超過100大卡的熱量,這還不包括添加的糖和其他成分。晚上攝入過多冰淇淋,特別是那些含有大量糖和高脂肪的冰淇淋,會導致熱量攝入過多,從而增加身體脂肪的積累。
晚上是身體新陳代謝較慢的時間段,攝入的熱量更容易轉化為脂肪儲存,而不是被身體消耗掉。晚上吃冰淇淋更容易導致身體發(fā)胖。冰淇淋中的糖分和脂肪含量較高,過多攝入會影響身體的代謝和健康。長期晚上攝入過多的冰淇淋,不僅會導致身體發(fā)胖,還可能引發(fā)其他健康問題,如糖尿病、心血管疾病等。
晚上吃冰淇淋容易導致身體發(fā)胖,因此應該控制攝入量,特別是對于那些想要控制體重的人群來說更應該注意。
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