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高血壓的最佳食療方法是什么

患者:男,34歲

病情描述:
連續(xù)多次測量血壓都在90~150左右,高血壓的最佳食療方法是什么?
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓與肥胖遺傳因素都有直接關系,如果家族有高血壓史,就會增加患高血壓的風險。依然出現(xiàn)血壓增高就要采取合適的方法進行控制。在飲食方面建議清淡,每天限制用鹽6g,少吃油炸,高熱量的食物,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,有持續(xù)運動的習慣:最好是做到有氧運動,一定要控制體重。
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