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香蕉煮茶喝可以減肥嗎

患者:女,21歲

病情描述:
我的身材比較肥胖,聽閨蜜說用香蕉和茶煮了以后喝,可以減肥,我想了解一下,這是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉煮茶喝一般可以減肥,但是只起到輔助效果。
香蕉是比較常見的水果,其營養(yǎng)價值較高,其中含有豐富的維生素以及多種微量元素,也含有機體所需要的多種氨基酸成分,適量的吃可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。香蕉中含有豐富的膳食纖維,如果煮茶喝,大量的膳食纖維被身體應(yīng)用后,可以促進胃腸道的蠕動,有助于宿便的排出,起到輔助減肥的效果。
減肥期間,除了調(diào)整飲食外,還可以根據(jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃,比如跑步、踢足球等,可消耗體內(nèi)多余的熱量,燃燒皮下的脂肪。
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