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15歲,體重96斤,身高158偏什么

病情描述:
我女兒今年15歲,體重96斤,身高158,她老是說(shuō)自己太胖了,要減肥,這個(gè)指數(shù)偏胖嗎
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下,15歲,體重96斤,身高158屬于正常范圍。
根據(jù)體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式,體質(zhì)指數(shù)BMI=體重(千克)÷身高(米)^2,BMI為18.5~23.9,通常處于正常范圍。而體重96斤,身高158的體重指數(shù)為19.22,在正常范圍內(nèi),并沒(méi)有超重,屬于理想體重。15歲正處于成長(zhǎng)的發(fā)育階段,不要為了追求瘦,而通過(guò)節(jié)食、吃藥等方式來(lái)減肥。平時(shí)應(yīng)注意保持優(yōu)質(zhì)的睡眠,可適當(dāng)控制飲食,多攝入牛奶、雞蛋、 牛肉等蛋白質(zhì)含量較高的食物。還可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),既可以鍛煉身體,又能愉悅身心。
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