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健身可以吃雪糕嗎

病情描述:
我在健身房鍛煉了一會兒,出了很多汗,感覺特別熱,想吃塊雪糕,健身可以吃雪糕嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健身一般情況下不可以吃雪糕,否則會影響到健身的效果。
雪糕是一種較為常見的食物,一般比較涼,同時也會比較甜,健身主要是通過使用一些健身器械以及做一些體育鍛煉的方式達到效果,如果在健身后吃雪糕,很有可能會長胖,所以有可能會影響到健身的效果。運動后吃過冷的食物,還可能會傷害胃腸道,會影響到身體的健康。所以,不建議健身后吃雪糕。
雖然不能吃雪糕,但是可以適當吃一些新鮮的蔬菜以及水果,比如芹菜、菠菜、蘋果等。
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