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什么樣的體質(zhì)容易瘦

病情描述:
我有點(diǎn)胖，感覺(jué)有些人就是吃不胖，想問(wèn)問(wèn)大家什么樣的體質(zhì)最容易瘦啊
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常情況下，所謂的易瘦體質(zhì)通常是指脾胃運(yùn)化功能好、不容易發(fā)胖的人群。這類人群一般不暴飲暴食、長(zhǎng)期食用高熱量的食物等，才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)易瘦體質(zhì)的假象。
通常脾胃運(yùn)化功能好，則不容易食積氣滯。因此，易瘦體質(zhì)者多數(shù)脾胃運(yùn)化功能較好，不會(huì)有大便干結(jié)、體虛浮腫、便秘等癥狀，則不容易長(zhǎng)胖。而如果經(jīng)常吃油膩、油炸等高熱量的食物，則可能會(huì)損傷脾胃，進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致大便粘膩，食積不化，從而出現(xiàn)肥胖。建議愛(ài)美人士注意清淡飲食、適當(dāng)食用低脂、富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等，還可吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免食物堆積。
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