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女生正常體脂率是多少

病情描述:
做入職體檢，醫(yī)生說我體脂率比較高，需要注意一下，請(qǐng)問女生正常體脂率是多少？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女生正常體脂率通常在20%—25%左右。具體分析如下：
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%—25%，男性15%—20%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。需要注意的是，肥胖會(huì)提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。若是愛美人士的體脂率超過正常區(qū)間，建議通過飲食控制以及運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行減重，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。若是覺得運(yùn)動(dòng)減肥的效果太慢，建議愛美人士可以前往專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過脂肪抽吸術(shù)、溶脂針等方式快速減重。
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