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吃淀粉對身體有害嗎

病情描述:
今天看見家里有淀粉,沒其他吃的,就吃了淀粉,吃淀粉對身體有害嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下,適量吃淀粉不會對身體產(chǎn)生危害,如果一次吃太多,可能會對身體有害。具體分析如下:
淀粉是一種日常主食,適當吃可以為人體提供能量和營養(yǎng)。淀粉消化過程中會釋放氨氣和硫化氫,如果一次吃太多淀粉,可能會引發(fā)腸道脹氣。淀粉是碳水化合物,可以轉化為糖,吃太多可能會加重消化負擔,堆積在體內(nèi)還可能會引起肥胖,不利于身體健康。
建議求美者均衡飲食,也可以適當吃新鮮的蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡。
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