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減肥什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好

病情描述:
我想要減肥,只是不知道什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好,想問一下減肥什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥并沒有什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好的說法,愛美者可以根據(jù)自己的情況和心情選擇時(shí)間。
每天愛美者如果有時(shí)間,隨時(shí)都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以在早晨空腹時(shí)進(jìn)行跑步,由于在早晨空腹時(shí),身體內(nèi)的脂肪含量較低,身體可以更多的消耗脂肪和熱量,早上的空氣也比較清新,愛美者在跑步時(shí)也會(huì)有比較舒適的心情,有利于人體的血液循環(huán),對(duì)減肥有比較好的效果。
如果愛美者想要快速達(dá)到減肥效果,可以通過冷凍溶脂進(jìn)行改善。
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