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減掉腹部贅肉的運動方法

病情描述:
我腹部的贅肉比較多,想通過運動的方式減掉,減掉腹部贅肉的運動方法是什么?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
減掉腹部贅肉的運動方式通常有俯臥撐、卷腹等。
1.俯臥撐:俯臥撐主要就是通過雙手撐地然后身體往下壓,一般會應用到腹部的肌肉組織,長期就能夠減掉腹部的贅肉。
2.卷腹:卷腹一般與仰臥起坐差不多,一般是通過彎腰,使腹部的肌肉發(fā)力,從而達到減掉腹部贅肉的目的。愛美者長期堅持才能夠減掉腹部贅肉。
建議愛美者去正規(guī)的醫(yī)療機構,在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行埋線減肥、吸脂等方法減掉腹部贅肉。
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