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游泳可以減脂嗎

病情描述:
因為身體內(nèi)的脂肪比較多,但是我又喜歡游泳,不知道游泳可不可以減脂?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
游泳正常情況下可以減脂。
游泳是常見的一種有氧運動,在進行游泳的時候能夠鍛煉到手臂腿部的大部分肌肉群,由于水中的阻力會更大一些,所以在游泳時消耗的能量也會更多一些,更能夠起到減脂的效果。
雖然游泳能夠起到一定的減肥效果,但是游泳減肥的見效會比較慢,如果想要快速減脂,可以通過注射溶脂針改善。
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