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跑步和跳繩哪個減肥效果好

病情描述:
我想減肥,朋友建議我通過跑步或者跳繩進行減肥,想要問一下跑步和跳繩哪個減肥效果好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下跳繩比跑步的效果好。
如果是在同一時間內(nèi)進行跑步和跳繩,那么跳繩的減肥效果會更好一些,因為相比來講,跳繩需要不斷的向上跳躍,所以運動量會比跑步更大一些,減肥效果也會更好。
除了可以通過運動的方式減肥,還可以通過注射溶脂針、吸脂等方式進行減肥。
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