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吃完飯多久能跑步

病情描述:
我最近想通過晚飯后跑步運動減肥,想咨詢一下吃完飯后多長時間可以進(jìn)行跑步?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,吃完飯后30-50分鐘左右可以跑步。具體內(nèi)容如下:
剛吃完飯時,食物還沒有被機體完全吸收,立刻運動可能會出現(xiàn)反流的現(xiàn)象,導(dǎo)致腹部出現(xiàn)不適感,嚴(yán)重時會損害胃腸引起胃腸疾病,愛美者需要等到時候消耗一段時間后才可以跑步,所以在30-50分鐘左右能跑步。如果愛美者追求更快速便捷的減肥,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過切胃手術(shù)、局部抽脂等方式達(dá)成目的。
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