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運(yùn)動(dòng)后喝檸檬水可以嗎

病情描述:
我最近一段時(shí)間在做運(yùn)動(dòng)，但是特別想要喝檸檬水，想要問(wèn)運(yùn)動(dòng)后喝檸檬水可以嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下運(yùn)動(dòng)后可以喝檸檬水，但是需要控制飲用量。
運(yùn)動(dòng)期間能夠消耗大量的體力，所以就會(huì)使求美者出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，對(duì)于這種情況可以適量的喝一些檸檬水，檸檬水是由檸檬和冰糖制造成的，所以能夠快速的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的口渴，起到補(bǔ)充水分的效果。而且檸檬水還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)身體健康有好處。但是飲用過(guò)多可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
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