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快速瘦腹,仰臥起坐什么時候做效果最好

病情描述:
聽朋友說快速瘦腹可以使用仰臥起坐的方法,請問仰臥起坐什么時候做效果最好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,沒有仰臥起坐什么時候做效果最好的固定說法??焖偈莞?,仰臥起坐早中晚都可以做,愛美人士可以選擇適合自己的時間。
做仰臥起坐是減肥瘦身常見的一種運動方式,做仰臥起坐能夠消耗身體多余的熱量,從而來達到減肥瘦身的目的。做仰臥起坐并沒有最佳的時間,不管是早上、晚上或中午,只要是做仰臥起坐的時間超過半個小時以上就能夠起到瘦腹部的作用。
如果愛美人士腹部脂肪比較多,還可以去正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)做射頻溶脂以及注射溶脂針等方式來改善。
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