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跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
最近想要快速的減肥,但是不知道該用跑步機(jī)還是用動(dòng)感單車,兩種方式哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好無法直接判斷,具體的情況因人而異。
跑步機(jī)和動(dòng)感單車都屬于健身的項(xiàng)目,通過鍛煉能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,但是需要長期堅(jiān)持,每天都需要堅(jiān)持鍛煉20~50分鐘左右,對減肥有一定的好處,但是這兩種方式減肥效果都比較好,無法直接判斷哪個(gè)更好。注意適量鍛煉,避免損傷筋骨,如果骨頭有磨損建議及時(shí)去骨科就醫(yī)
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