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平板支撐多久有效果,平板支撐多久能減肥

病情描述:
想通過(guò)平板支撐進(jìn)行減肥,想要了解一下,平板支撐多久有效果?平板支撐多久能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
平板支撐每天做30分鐘一般有效果,平板支撐堅(jiān)持30天能減肥。
再進(jìn)行平板支撐動(dòng)作鍛煉時(shí),會(huì)對(duì)鍛煉者的腹部肌肉造成鍛煉,從而使腹部脂肪發(fā)生燃燒,具有減肥的效果。平板支撐每天做30分鐘可以達(dá)到燃燒脂肪的效果,長(zhǎng)期堅(jiān)持30天,能使體重減輕,使身體變瘦,從而達(dá)到減肥的效果。
建議愛(ài)美者去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行脂肪溶脂術(shù)、吸脂術(shù)等進(jìn)行減肥。
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