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運動減肥多久才能看到明顯的效果

病情描述:
最近一直在運動減肥,但是不知道多久有效果,請問運動減肥多長時間能看到效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,運動減肥30天到60天左右的時間才能看到明顯的效果,這個與個人代謝速度有關(guān)。具體分析如下:
通常情況下,如果身體內(nèi)的脂肪比較多,愛美人士可以通過運動減肥的方式進(jìn)行緩解,當(dāng)個人的代謝速度是比較快的,那么脂肪的燃燒速度就會比較快,每天運動30分鐘左右的時間,堅持30-60天就可以看見明顯的效果,另外,如果想要快速減肥也可以選擇打溶脂針,減肥效果會更快一些。
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