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早上跳繩減肥效果好嗎

病情描述:
最近一段時間打算通過跳繩減肥,我想了解一下我早上跳繩減肥效果好嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早上跳繩減肥效果比較好。
跳繩是常見的一種有氧運(yùn)動,能夠加快身體的代謝,能鍛煉心肺功能,當(dāng)跳繩持續(xù)到一定時間就會燃燒脂肪,所以早上跳繩減肥效果比較好。建議通過跳繩減肥時,一定要堅持,并且要持續(xù)跳繩至少半個小時才能達(dá)到減肥的效果,還要配合飲食調(diào)整,不吃高油脂高熱量的食物。
如果想要快速減肥可以打溶脂針,能夠促進(jìn)脂肪溶解,減肥效果比較好。
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