美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

跑步減肥多久有效果

病情描述:
我的體型偏胖,朋友說(shuō)跑步可以起到減肥的作用,想了解一下要跑多久才會(huì)有效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步減肥一般1~3個(gè)月左右有效果,具體的情況因人而異。
跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),能夠消耗體內(nèi)多余的熱量,一定程度還可以增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同,新陳代謝的速度不同,跑步減肥的效果因人而異,一般見效的時(shí)間大概是1~3個(gè)月左右。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>