美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別嗎

病情描述:
這兩年很多人都通過無(wú)繩跳繩來(lái)減肥,想知道有繩跳繩跟無(wú)繩跳繩的減肥效果有差別嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,無(wú)繩跳繩與有繩跳繩的減肥效果有一定差別。具體分析如下:
通常情況下,無(wú)繩跳繩的減肥效果會(huì)比有繩跳繩差一點(diǎn)。因?yàn)闊o(wú)繩的時(shí)候,雙手的搖動(dòng)可能會(huì)比有繩的時(shí)候減慢,有的時(shí)候會(huì)不由自主地用力不當(dāng),從而削弱減肥效果。此外,建議愛美人士每次跳繩運(yùn)動(dòng)持續(xù)20-30分鐘,會(huì)使減肥效果更明顯,如果跳繩的時(shí)間過短,可能達(dá)不到減肥的效果。應(yīng)盡量少食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物,如肥肉、肥腸等。此外,愛美人士也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊和一些溶脂性維生素,如維生素A片、維生素D片等來(lái)減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>