美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

做俯臥撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
前段時(shí)間沒(méi)有控制飲食,現(xiàn)在都能摸到肚子上的肉肉了,想問(wèn)問(wèn)做俯臥撐可以瘦肚子嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,做俯臥撐是可以瘦肚子的。具體分析如下:
通常情況下,俯臥撐對(duì)減肚子上的肉具有一定的輔助作用,經(jīng)常練習(xí)還能鍛煉腹部肌肉、形成馬甲線(xiàn)。 俯臥撐是常見(jiàn)的鍛煉方式,主要是鍛煉肌肉群肱三頭肌、三角肌前束、喙肱肌、前鋸肌等,針對(duì)于上肢、腰部、腹部等部分,可以使局部肌肉更加緊實(shí),因此對(duì)瘦肚子也有一定幫助。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>