晚上跑步減肥是飯前跑步好還是飯后跑步好
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- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
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腰椎間盤突出癥病人平時怎么保養(yǎng)
一般來說，患有腰椎間盤突出癥的病人，在平時的時候，需要注意一些問題。首先患者需要注意避免風寒的發(fā)生，如果患者長期出現寒涼刺激的情況，就會更容易出現腰椎間盤突出癥；其次患者需要注意改正一些不良的生活習慣以及不良的姿勢，比如不良的坐姿、站姿、睡姿。 腰椎間盤突出癥的患者，在日常的生活當中，應該注意保持良好的生活習慣，要防止腰腿受涼的情況出現，也要防止過度勞累?；颊咴谡净蜃臅r候，姿勢要正確。同一姿勢不應該保持太久，適當進行原地活動，或者是腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。在鍛煉的時候，壓腿彎腰的幅度不要太大，提重物的時候，不要彎腰。除此之外，患者還應該保持一定量的運動，既有利于腰椎的康復，又能增強體質。60432次播放 2018-09-06
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什么是骨囊腫
骨囊腫是一種骨的類腫瘤疾患，在五歲到十五歲年齡段發(fā)病率最高，骨囊腫隨著年齡增加會逐漸有愈合的趨勢。 骨囊腫最常見的就診原因是病理骨折，兒童在日常活動、體育活動、打鬧過程中，突然出現病變部位的骨折，檢查才會發(fā)現骨折部位有骨囊腫。發(fā)現骨囊腫要積極進行治療，如果不及時治療，會出現畸形的愈合。所以對骨囊腫要有足夠的重視，出現骨囊腫后，應該及時到?？漆t(yī)院進行相應的治療。55691次播放 2018-09-28
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鎖骨骨折如何康復
鎖骨骨折可通過做康復訓練、調整飲食、保持良好作息習慣等促進骨折部位逐漸康復。
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軟骨肉瘤的誘發(fā)因素有哪些
軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經常接觸放射性物質或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關系。
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糖尿病足是否能夠治愈
糖尿病足的發(fā)病原因是由于糖尿病的神經病變、血管病變并且伴發(fā)感染而引起的。由于糖尿病神經病變和血管病變的不可逆性，所以，糖尿病足目前是無法治愈的，大部分患者接受治療后仍會反復發(fā)作，建議患者在日常生活中保護足部，降低發(fā)病率。語音時長 01:3457113次收聽 2018-06-13 -
兒童化膿性膝關節(jié)炎的癥狀
兒童化膿性膝關節(jié)炎是在兒童中比較常見的一種疾病。在患病的兒童中，關節(jié)炎和骨髓炎可以同時存在，一般很難說清楚誰先誰后。也有一部分患者是單純的關節(jié)炎。通過核磁檢查能夠判斷出來，患者究竟是單純的關節(jié)炎還是關節(jié)炎和骨髓炎同時存在。比如患者在做完核磁檢查后，如果沒有骨髓水腫，只是關節(jié)內有積液，一般這種情況就是單純的關節(jié)炎。如果患者同時伴有骨髓水腫以及骨骼破壞，而且關節(jié)內又有膿，這種情況就是關節(jié)炎和骨髓炎兩個疾病同時存在。但這兩個病的先后順序，不太好判斷。 不同病的處理方案也不一樣。如果是單純關節(jié)炎癥，經過一些抗炎治療效果不錯。但早期發(fā)現，早期治療非常重要。到慢性期后再治療，就非常嚴重。52391次播放 2018-09-20
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鎖骨骨折后吃什么恢復得快
鎖骨骨折后需要吃一些含有鈣元素的食物來調養(yǎng)身體，可以吃適量的骨頭，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要適量的飲食，按照身體情況進補，以免情況會傷及身體?；颊哌€需要配合醫(yī)生做檢查，以免情況會受到影響，對恢復是不利的。
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扁平足適合穿哪種鞋
扁平足這種疾病在人群中相對比較常見，扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，扁平足的患者需要穿支撐力相對好一點的鞋子，相對寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。語音時長 01:2554642次收聽 2018-06-28 -
腸壁增厚是不是癌癥
腸壁增厚是不是癌癥需要通過具體的檢查才能確定。 在臨床上，描述腸壁增厚，往往是通過一些檢查才發(fā)現。比如通過B超檢查、CT檢查可以發(fā)現腸壁的增厚。造成腸壁增厚的原因有不同的種類。由于腸道的炎癥，可以引起腸壁的水腫和增厚。局部出現梗阻，也可以引起水腫和增厚的情況出現。腫瘤的出現，是造成增厚的其中原因之一。如果遇到的腸壁增厚是彌漫性，很多情況下可能跟炎癥有關系。如果是局限性，特別是階段性局部的增厚情況，就要特別小心是否有腫瘤的成分。 如果經過影像學的檢查，發(fā)現腸壁增厚，懷疑是腫瘤的成分，或者懷疑它有病變，但是不一定是腫瘤，就需要進行腸鏡的檢查，來區(qū)分是腫瘤還是炎癥。這樣對于患者后續(xù)的治療，以及最終能夠給腫瘤病人爭取一個好的治療效果，都非常重要。63659次播放 2018-09-13
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膝關節(jié)炎患者是否可以拔罐
拔罐治療在中醫(yī)治療中運用的比較廣泛，也是效果比較好的方式之一。膝關節(jié)是人體當中較大的一個關節(jié)，因為周圍肌肉、軟組織較少，難以形成好的吸附力，難度比較大，所以膝關節(jié)周圍出現的病變，用拔罐治療的機會相對較少。語音時長 00:5764583次收聽 2018-04-26 -
軟骨肉瘤嚴重嗎
軟骨肉瘤比較嚴重。該病是常見的骨惡性腫瘤，預后不良，容易局部復發(fā)和遠處轉移。軟骨肉瘤會造成骨質破壞，還可能引起嚴重并發(fā)癥。疾病對放療和化療不敏感，通常是做手術治療，嚴重者需要截肢。
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足底筋膜炎不經過治療能夠自愈嗎
足底筋膜炎是可以自愈的。因為足底筋膜炎一般都與過度的勞損有關，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復。語音時長 00:5060174次收聽 2018-04-26 -
有哪些治療方法適合糖尿病足
糖尿病足如果只是出現足部的潰瘍，可以配合中醫(yī)的砂條、外用制劑、西藥敷料來做定期治療。當糖尿病足出現深度甚至伴有組織壞死時，則需要調整血糖、控制感染，最后再去治療創(chuàng)面。所以糖尿病足的治療主要取決于病變深度與范圍。語音時長 01:3661519次收聽 2018-06-13 -
腰間盤突出的自我療法有哪些
腰椎間盤突出是一種慢性積累性損傷導致的退行性疾病的表現。如果注重自我保護，會達到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢、減少彎腰、彎腰時間過長、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時加強腰部鍛煉；第四如疼痛增加請及時就醫(yī)。61280次播放 2018-01-18
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鎖骨骨折的危害有哪些
鎖骨骨折預后良好。但是處理方法不佳，會對患者形體、心理以及日常生活造成影響。
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扁桃體化膿需要澆水幾天
扁桃體化膿一般需要5-10天恢復，具體時間與病情嚴重程度、治療方式及個人體質有關。扁桃體化膿主要由細菌感染引起，常見病原體為A組β溶血性鏈球菌?；颊咄ǔ１憩F為咽痛、發(fā)熱、吞咽困難，檢查可見扁桃體充血腫脹伴黃白色膿性分泌物。多數情況下，經規(guī)范抗生素治療3-5天后膿性分泌物逐漸減少，體溫趨于正常，但完全消除炎癥需持續(xù)用藥至療程結束。若未及時治療或免疫力低下者，恢...126次瀏覽 2025-09-27
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如何防止核輻射
防止核輻射主要通過減少暴露時間、增加防護距離、使用屏蔽材料、避免攝入污染物質和定期監(jiān)測環(huán)境輻射水平等措施實現。減少暴露時間是防護核輻射的基本原則之一。人體接受的輻射劑量與暴露時間成正比，在輻射環(huán)境中停留時間越短，吸收的輻射量越低。遇到核輻射事件時應迅速撤離高輻射區(qū)域，避免長時間停留。增加防護距離能有效降低輻射影響，輻射強度隨距離增加呈平方反比關系，與輻射源保...
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男性是否有更年期
男性是有更年期的，醫(yī)學上稱為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥或睪酮缺乏綜合征。男性更年期主要由年齡增長導致睪酮水平下降引起，通常表現為性欲減退、情緒波動、疲勞、肌肉量減少、體脂增加等癥狀。男性更年期的發(fā)生與遺傳、慢性疾病、生活方式等因素有關，可通過調整生活方式、心理干預、藥物治療等方式緩解癥狀。男性更年期與女性更年期不同，女性更年期是由于卵巢功能衰退導致雌激素水平急...67次瀏覽 2025-09-27
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腦梗塞后期的康復訓練是什么？
腦梗塞后期的康復訓練主要包括運動功能訓練、語言功能訓練、認知功能訓練、吞咽功能訓練和心理康復訓練。腦梗塞后期康復訓練有助于改善患者的功能障礙，提高生活質量。1、運動功能訓練運動功能訓練主要針對肢體活動障礙的患者。訓練內容包括被動關節(jié)活動、主動助力運動、抗阻訓練和平衡訓練等。對于偏癱患者，可采用Bobath技術或Brunnstrom技術進行針對性訓練。訓練強度...168次瀏覽 2025-09-27
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眼前出現水波紋是怎么回事？
眼前出現水波紋可能與視疲勞、偏頭痛先兆、視網膜脫離、玻璃體混濁、高血壓視網膜病變等因素有關，可通過休息觀察、藥物治療、手術干預等方式緩解。1、視疲勞長時間用眼過度可能導致睫狀肌痙攣，引發(fā)視物變形或水波紋樣視覺異常。這種情況通常伴隨眼干澀、酸脹感，閉眼休息或熱敷后可緩解。日常需控制電子屏幕使用時間，每用眼1小時遠眺5分鐘，必要時使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。...278次瀏覽 2025-09-27
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直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動、手術治療等方式改善，多數患者經規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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腦部手術的后遺癥
腦部手術可能遺留后遺癥，常見表現有頭痛、肢體功能障礙、認知障礙、癲癇發(fā)作、腦脊液漏等。后遺癥的發(fā)生與手術部位、病灶性質、個體差異等因素相關。頭痛是腦部手術后較普遍的癥狀，多因手術創(chuàng)傷或顱內壓變化引起，通常持續(xù)數周至數月。部分患者可能出現長期慢性頭痛，需通過藥物緩解。肢體功能障礙多見于運動區(qū)或傳導通路受損，表現為單側肌力下降、精細動作困難，康復訓練有助于功能恢...238次瀏覽 2025-09-27
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流產后可以吃什么來保持身體
流產后可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、鐵元素、維生素的食物，如雞蛋、牛肉、菠菜等，有助于身體恢復。流產后身體較為虛弱，飲食上需注意營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。一、食物1、雞蛋雞蛋含有豐富的優(yōu)質蛋白和卵磷脂，能為流產后身體提供必要的營養(yǎng)支持，促進子宮內膜修復。建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹等易消化形式，每日攝入1-2個為宜。對雞蛋過敏者應避免食用。2、牛肉牛肉是血紅素鐵的良...67次瀏覽 2025-09-27
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治療生殖器皰疹的方法
生殖器皰疹可通過抗病毒治療、局部護理、免疫調節(jié)、疼痛管理和預防復發(fā)等方式治療。生殖器皰疹通常由單純皰疹病毒2型感染引起，表現為外陰或陰莖部位簇集性水皰、潰瘍及灼痛感。1、抗病毒治療阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊和伐昔洛韋片是常用抗病毒藥物，能抑制病毒復制。急性期發(fā)作時需遵醫(yī)囑足療程用藥，可縮短病程并減輕癥狀。對于頻繁復發(fā)者，可能需長期抑制性治療。用藥期間需監(jiān)測肝腎...198次瀏覽 2025-09-27
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卵子少怎么辦？
卵子少可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、輔助生殖技術、中醫(yī)調理等方式改善。卵子少可能與年齡增長、卵巢功能減退、內分泌失調、遺傳因素、盆腔炎癥等原因有關。1、調整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善卵子質量，避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動如慢跑、游泳等，可以促進血液循環(huán)，有助于卵巢健康。戒煙戒酒可以減少對卵巢的損害，避免接觸有毒有害物質。2、補充營養(yǎng)適量...435次瀏覽 2025-09-27
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懷孕31周生下來能活嗎
懷孕31周生下來的胎兒有存活可能，但需依賴新生兒重癥監(jiān)護治療。早產兒存活概率與出生體重、器官發(fā)育程度及醫(yī)療條件密切相關。31周早產兒各器官系統尚未完全成熟，肺部表面活性物質分泌不足可能導致呼吸窘迫綜合征，需使用呼吸機輔助通氣并注射豬肺磷脂注射液促進肺成熟。消化系統發(fā)育不完善常出現喂養(yǎng)不耐受，需通過靜脈營養(yǎng)支持逐步過渡到微量喂養(yǎng)。體溫調節(jié)中樞功能弱需入住恒溫箱...705次瀏覽 2025-09-27
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白內障患者的臨床癥狀
白內障患者的臨床癥狀主要有視力模糊、視物重影、畏光、色覺異常、夜間視力下降等。白內障是晶狀體蛋白質變性導致透明度下降的退行性病變，多見于中老年人，需通過眼科檢查確診。1、視力模糊晶狀體混濁導致光線散射是視力模糊的主要原因，早期表現為視物朦朧感，閱讀時需更強照明。隨著病情進展，視力可降至僅存光感。患者可能伴隨對比敏感度下降，在強光環(huán)境下癥狀加重。臨床常用吡諾克...101次瀏覽 2025-09-27
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嬰兒自閉癥該怎么辦？
嬰兒自閉癥可通過早期行為干預、語言訓練、感覺統合訓練、家庭參與治療、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。嬰兒自閉癥通常與遺傳因素、腦部發(fā)育異常、環(huán)境刺激不足、圍產期損傷、代謝功能障礙等原因有關。1、早期行為干預針對社交互動缺陷進行結構化訓練，如地板時光療法可促進嬰兒與照料者的眼神交流和共同注意力。應用行為分析法通過正向強化幫助建立基本生活技能，需由專業(yè)治療師制定個性化...193次瀏覽 2025-09-27
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產褥期痔瘡發(fā)生的原因
產褥期痔瘡通常由腹壓增高、靜脈回流受阻、飲食結構改變、激素水平波動及排便習慣變化等原因引起。產褥期痔瘡的發(fā)生與妊娠期生理變化及分娩過程密切相關，主要表現為肛門疼痛、出血、腫脹等癥狀。1、腹壓增高妊娠后期子宮增大及分娩時用力屏氣會導致腹壓持續(xù)升高，壓迫直腸下段靜脈叢，使靜脈回流受阻。長期腹壓增高可導致靜脈壁彈性減弱，形成痔核。建議產婦避免久坐久站，可通過側臥姿...128次瀏覽 2025-09-27
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子宮頸脫落細胞hpv陽性如何？
子宮頸脫落細胞HPV陽性提示存在人乳頭瘤病毒感染，可能與慢性宮頸炎、宮頸上皮內瘤變等因素有關，需結合TCT檢查進一步評估。主要干預方式包括定期復查、藥物治療、物理治療、免疫調節(jié)、手術治療等。1、定期復查HPV陽性但TCT結果正常時，建議每6-12個月復查HPV分型及宮頸細胞學檢查。持續(xù)感染高危型HPV16/18型需縮短復查間隔，必要時行陰道鏡活檢。復查期間應...304次瀏覽 2025-09-27
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胎兒入盆后多久生
胎兒入盆后通常1-4周內分娩，具體時間因人而異。胎兒入盆是分娩前的重要征兆，指胎頭下降至骨盆入口，初產婦多在預產期前2-4周入盆，經產婦可能臨產時才入盆。入盆后胎頭壓迫膀胱可能引起尿頻，但宮縮頻率和強度尚未達到臨產標準。此時孕婦可能感覺上腹部壓迫感減輕，呼吸更順暢，但行走時骨盆區(qū)域會有墜脹感。入盆時間與分娩間隔受胎兒大小、骨盆條件、宮縮強度等因素影響，部分孕...135次瀏覽 2025-09-27
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早上起床尿變紅是怎么回事？
早上起床尿變紅可能是血尿的表現，通常由尿路感染、泌尿系統結石、腎炎、藥物影響或生理性因素等原因引起。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、尿路感染尿路感染可能導致尿液中混入血液，常見于膀胱炎或尿道炎。患者可能伴隨尿頻尿急尿痛等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等，同時增加飲水量促進細菌排出。2、泌尿系統結石腎結...
125次瀏覽 2025-09-27
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腦皮層的作用
腦皮層是大腦最外層的灰質結構，主要承擔高級神經功能，包括感覺整合、運動控制、認知決策和語言處理等。腦皮層的作用主要有感覺信息處理、運動指令發(fā)出、語言功能調控、情緒管理、記憶存儲。1、感覺信息處理腦皮層接收來自視覺、聽覺、觸覺等感覺器官的信號，通過初級感覺區(qū)進行初步分析后傳遞至聯合區(qū)整合。例如枕葉的視覺皮層處理光線信息，顳葉的聽覺皮層解析聲音頻率。損傷可能導致...650次瀏覽 2025-09-27
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懷孕初期的食譜
懷孕初期可以適量吃富含葉酸、鐵、優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質的食物，主要有西藍花、瘦肉、雞蛋、燕麥、獼猴桃等。建議飲食清淡易消化，避免生冷辛辣刺激食物，保證營養(yǎng)均衡攝入。一、西藍花西藍花富含葉酸和膳食纖維，有助于預防胎兒神經管缺陷。葉酸是胎兒神經系統發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，膳食纖維能緩解孕期便秘。建議焯水后清炒或涼拌，避免高溫長時間烹煮破壞葉酸。對十字花科蔬菜過敏者慎...134次瀏覽 2025-09-27
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七十歲老人耳朵嗡嗡響能好轉嗎
七十歲老人耳朵嗡嗡響可能好轉，具體與病因和治療干預有關。耳鳴可能由耵聹栓塞、噪聲性耳聾、老年性耳聾、梅尼埃病、聽神經瘤等因素引起，需結合病因針對性處理。耵聹栓塞引起的耳鳴在清除耳道堵塞物后通?？删徑狻Ｍ舛罌_洗或專業(yè)器械取出耵聹是主要處理方式，操作后多數患者耳鳴癥狀消失。噪聲性耳聾導致的耳鳴改善程度與聽力損傷程度相關。早期脫離噪聲環(huán)境并使用改善微循環(huán)藥物如銀...231次瀏覽 2025-09-27
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孕婦防輻射服的作用是什么？
孕婦防輻射服的主要作用是屏蔽部分電磁輻射，減少日常環(huán)境中非電離輻射對胎兒的潛在影響。一、屏蔽電磁輻射防輻射服通常采用金屬纖維或銀纖維編織而成，能有效阻擋手機、電腦、微波爐等電器產生的低頻電磁波。這類輻射雖未證實對胎兒有直接危害，但長期接觸可能引起孕婦焦慮。建議在輻射較強環(huán)境如辦公室、地鐵等場所穿戴。二、緩解心理壓力穿戴防輻射服可通過心理暗示降低孕婦對輻射的擔...160次瀏覽 2025-09-27
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早孕見紅和月經的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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炙白術的功效與作用是什么
炙白術具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效，主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動不安等癥狀。1、健脾益氣炙白術能增強脾胃運化功能，改善因脾虛導致的食欲不振、消化不良。對于慢性胃炎或功能性胃腸病引起的脘腹脹滿，常與黨參、茯苓配伍使用。脾虛久257次瀏覽
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六味地黃丸能不能治療陽痿
六味地黃丸可以輔助治療腎陰虛引起的陽痿，但對其他原因導致的陽痿效果有限。陽痿可能與腎陰虛、肝郁氣滯、氣血不足、濕熱下注、心脾兩虛等因素有關，需辨證施治。1、腎陰虛型陽痿六味地黃丸適用于腎陰虛導致的陽痿，表現為勃起不堅、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。該藥通過滋陰補腎255次瀏覽
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早泄吃六味地黃丸效果好嗎
早泄患者服用六味地黃丸可能有一定效果，但需根據具體病因決定。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若早泄由腎陰虛引起可能有效，其他原因導致的效果有限。早泄可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度增高等多種因素有關，建議就醫(yī)明確病因后針對性治療。1、腎陰虛型早泄六味地黃丸對腎299次瀏覽
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補中益氣丸和歸脾丸的區(qū)別
補中益氣丸和歸脾丸的主要區(qū)別在于成分、功效及適應證不同。補中益氣丸主要由黃芪、黨參等組成，側重補中益氣、升陽舉陷；歸脾丸含龍眼肉、酸棗仁等，側重健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。兩者均可用于脾虛證，但具體適用場景存在差異。一、成分差異補中益氣丸的核心成分包括黃芪、黨參、白術259次瀏覽
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益氣補血片成份有哪些，功效是什么
益氣補血片是生活中較常見的藥物，許多人可能不了解藥品的具體信息，因此他們不敢在生活中隨便使用這種藥物,而且藥物的使用總需要醫(yī)生的指導才可，不然容易濫用錯用，那么益氣補血片成份有哪些?功效是什么?益氣補血片成分包括生生曬參、當歸、黃芪、大棗、字、制何首烏、陳皮，5042次瀏覽
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