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臀橋可以瘦臀部嗎

病情描述:
我聽姐妹說臀橋可以瘦臀部,這是真的嗎?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
一般而言,臀橋可以使臀部瘦下來。具體解釋如下:
臀橋一般指臀部鍛煉中的經(jīng)典的動作。由于在做臀橋的過程中,臀部肌肉會進行收縮鍛煉,這可以消耗臀部內原本多余的脂肪,當臀部脂肪被消耗后,臀部自然就瘦下來了,因此通過臀橋鍛煉,臀橋是可以使臀部瘦下來。但在鍛煉時,一定要注意動作規(guī)范,以免損傷腰部。愛美者還可以通過臀部抽脂的方式來瘦臀,其瘦臀效果更為明顯,且能在短時間內達到瘦臀目的。
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